HS16 大腿外侧训练器

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HS16 大腿外侧训练器

HS16 大腿外侧训练器

产品参数:

Weight:228kg

Size:1500×700×1400mm

Packing Size:1520×820×600mm

Weight Stack:96kg+4.6kg


大腿外侧训练器动作:

1、开始,坐在大腿外侧训练器上,选择一个你感觉适中的重量。双腿就位后,双手紧握住机器两边的把手,你的整个上半身(腰部以上)应该是静止固定的,这将是你的起始动作。

2、用双腿将机器向外推开,同时呼气。

3、当你感受到肌肉收缩时暂停几秒,然后将双腿收回起始位置,同时吸气。

4、以上是一次完整动作,重复动作至推荐次数。     注意:要记得让你的上半身处于固定的姿态,避免身体拉伤。