HS12 坐式蹬腿训练器

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HS12 坐式蹬腿训练器

HS12 坐式蹬腿训练器

产品参数:

N.W:334kg

Size:1860×1070×1800mm

Packing Size:1920×1120×530mm

Weight Stack:124kg+4.6kg


坐式蹬腿训练器动作:

1、调整器械至底部位置坐下。

2、选择适合你训练的重量,然后将双脚置于平台上,保持略大于肩宽的距离;抓住把手,保持良好的脊柱姿势,胸部挺起,头部朝向正前方,这是动作的起始位置。

3、双脚脚跟发力,伸展臀部和双膝将座椅上推,不要锁膝。4、在顶端停留一会儿后,回到起始姿势,不必完全将重量放回到架子上。

5、以上是一次完整动作,重复动作至推荐次数。