HS13 坐式伸腿训练器

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HS13 坐式伸腿训练器

HS13 坐式伸腿训练器

产品参数:

N.W:236kg

Size:1290×1050×1635mm

Packing Size:1820×820×470mm

Weight Stack:96kg+4.6kg


坐式伸腿训练器动作:

1、坐在器械里,调整至你姿势正确的位置,动臂垫子应当抵在胫骨的下部,不过不要接触脚踝,调整座位,使轴心点与膝盖在一条直线上,

     根据你的能力选取合适的重量。

2、呼气的同时,用你的股四头肌,最大限度伸展双腿,确保你身体的其他部分在座位上保持不动,在肌肉紧张的位置保持1秒。

3、 吸气的同时,慢慢将重量降低至最初的位置。    4、以上是一次完整动作,重复动作至推荐次数。