HS16 大腿外侧训练器

产品参数:

Weight:228kg

Size:1500×700×1400mm

Packing Size:1520×820×600mm

Weight Stack:96kg+4.6kg

大腿外侧训练器动作:

1、开始，坐在大腿外侧训练器上，选择一个你感觉适中的重量。双腿就位后，双手紧握住机器两边的把手，你的整个上半身（腰部以上）应该是静止固定的，这将是你的起始动作。

2、用双腿将机器向外推开，同时呼气。

3、当你感受到肌肉收缩时暂停几秒，然后将双腿收回起始位置，同时吸气。

4、以上是一次完整动作，重复动作至推荐次数。     注意：要记得让你的上半身处于固定的姿态,避免身体拉伤。